ūü•áEl Col√°geno Hidrolizado ‚Ė∑ Propiedades, Beneficios y Como Tomarlo.

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Quizá hayas escuchado o leído que el colágeno es la proteína más abundante en nuestro organismo. De forma natural solo la podemos encontrar en alimentos de origen animal. Sin embargo, para que nuestro cuerpo la pueda asimilar y brinde los beneficios de un nutriente proteico, no basta ingerir en grandes cantidades alimentos de origen animal, sino que el colágeno nativo previamente debe ser sometido a un proceso de hidrolización.

beneficios del colageno

Este proceso consiste en su cocción o tratamiento con ácidos para lograr la separación de cada una de las tres cadenas polipeptídicas de tropocolágeno que lo conforman y su posterior fragmentación en segmentos utilizando productos químicos o enzimas; proceso que se denomina hidrolisis avanzada.




 

Por esta razón, el colágeno hidrolizado se obtiene a partir de someter la piel, escamas, huesos, espinas, etc. de animales como vacas, pollos, cerdos y otros a este proceso. Es importante acotar que el grado de efectividad o asimilación del colágeno hidrolizado en nuestro organismo va a depender del grado de hidrolisis al cual fue sometido.




Propiedades del col√°geno hidrolizado

El col√°geno, al ser la prote√≠na m√°s abundante en nuestro organismo, est√° presente en las actividades locomotoras como habilitador para que nuestros huesos se puedan deslizar y amortiguar, proporciona protecci√≥n y cohesi√≥n al tejido conjuntivo que sirve de soporte interno a diferentes estructuras de nuestro cuerpo. Adem√°s, externamente ayuda a mejorar el aspecto de la piel, u√Īas y cabello, y como si fuera poco colabora con nuestro sistema inmunitario protegi√©ndonos de infecciones.

colageno hidrolizado

Con el paso de los a√Īos la producci√≥n de col√°geno comienza a disminuir en nuestro organismo y de forma acelerada sino se lleva una dieta sana y equilibrada o cuando nos sometemos a ayunos y nos saltamos con regularidad alguna comida; esto conllevar√° a una p√©rdida de elasticidad y textura en la piel, dolores en las articulaciones, m√ļsculos y otras molestias.

Beneficios del Col√°geno Hidrolizado

La mejor forma de evitarlo, además de una alimentación saludable, es ingiriendo colágeno hidrolizado. Este suplemento puede ser utilizado en cualquiera de sus presentaciones y te brindará una serie de beneficios, tales como:

  • Promover la producci√≥n de col√°geno en forma natural, por tu cuerpo
  • Fortalecer las articulaciones
  • Fortalecer el cabello, u√Īas y mejorar su aspecto
  • Firmeza y textura de la piel
  • Mejoras en tratamientos como osteoporosis
  • Internamente previene y mejora presi√≥n arterial y ulceras
Rebajas
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  • √ĀCIDO HIALUR√ďNICO Y VITAMINA C - Act√ļan como oxigenantes e hidratantes de la piel y las c√©lulas, mientras colaboran con el cuidado de tendones, huesos, ligamentos y articulaciones.

Ayuda a reparar las arrugas

Su piel est√° compuesta de prote√≠nas de col√°geno, por lo que tiene sentido que los suplementos de col√°geno puedan curarla. La efectividad de los productos depende de c√≥mo se produce el col√°geno y c√≥mo lo utiliza el cuerpo. No ha habido estudios a largo plazo con grandes grupos de personas, pero un estudio realizado en el a√Īo 2014 reporta que tomar suplementos que contienen col√°geno hidrolizado, dos veces al d√≠a puede reparar el da√Īo causado por el sol, mejorar los niveles de sebo e hidrataci√≥n, y tonificar la piel.

Un suplemento dietético mejora el fotoenvejecimiento facial y el sebo de la piel, la hidratación y la tonicidad modulando la fibronectina sérica, la elastasa 2 de neutrófilos, el ácido hialurónico y las proteínas carboniladas.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) también ha aprobado el uso de implantes de colágeno hidrolizado para suavizar las arrugas y reparar las cicatrices del acné. Existen otras afirmaciones de que el colágeno hidrolizado se puede utilizar en cremas para mejorar la estructura de la piel, pero no siempre están verificadas por la investigación.

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¬ŅC√≥mo tomar col√°geno hidrolizado?

El col√°geno hidrolizado lo puedes encontrar en polvo o capsulas; en el caso de polvo debes ingerirlo disuelto en zumos, jugos, sopas, agua fr√≠a o caliente como un t√©. Si escoges la presentaci√≥n en polvo, la cantidad recomendada de ingesta es de 8 a 10 gramos al d√≠a, no hay restricci√≥n en el horario, la puedes consumir junto con cualquiera de tus comidas. Esta presentaci√≥n la puedes encontrar con o sin sabor, depende de tu gusto puedes escoger cualquiera de ellas. Como la ingesta de esta presentaci√≥n va acompa√Īada de l√≠quidos da lugar a una m√°s r√°pida absorci√≥n, dado a que es m√°s breve su tr√°nsito por el tracto intestinal.




Donde Comprar Col√°geno Hodrolizado

Si escoges la presentaci√≥n en capsulas, la cantidad recomendada es de 1 a dos capsulas al d√≠a. Cuando decidas iniciar la ingesta de col√°geno te recomiendo que tambi√©n lo hagas de vitamina C ya que potencia los efectos de este en nuestro organismo. En el caso de col√°geno en polvo, puedes disolverlo en un jugo natural de naranja, lim√≥n, pi√Īa o mandarina. La buena noticia es que en capsulas muchas farmac√©uticas han incluido en la formulaci√≥n del col√°geno hidrolizado la vitamina C para mejorar su eficiencia.

 



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Contraindicaciones del col√°geno hidrolizado

Antes de su adquisici√≥n debes verificar que la formulaci√≥n solo contenga hidrogeno hidrolizado y vitamina C, para que ning√ļn otro componente act√ļe en detrimento de los beneficios y propiedades de esta prote√≠na. En este sentido, por ejemplo,

si contiene azucares no es recomendado para las personas que sufren de diabetes y aquellas que se cuidan de engordar.

Por supuesto si la persona padece de fenilcetonuria, su organismo carece de la enzima necesaria para descomponer la fenilalanina uno de los amino√°cidos presentes en las prote√≠nas y por lo tanto la ingesta de col√°geno hidrolizado puede ocasionar da√Īos al sistema nervioso.




 

¬ŅEs bueno tomar colag√©no hidrolizado?

Muchos productos contienen col√°geno hidrolizado y hay muchos suplementos en el mercado.

Pero, ¬Ņqu√© puede hacer realmente el col√°geno hidrolizado por ti?

Como ya he comentado el col√°geno es una prote√≠na que se encuentra en el cuerpo de todos los animales, incluidos los humanos. Constituye el tejido conectivo como la piel, los tendones, el cart√≠lago, los √≥rganos y los huesos. Cuando el col√°geno se hidroliza, se descompone en part√≠culas m√°s peque√Īas y f√°ciles de procesar. Estas part√≠culas se utilizan en productos dise√Īados para curar todo, desde la piel en el exterior hasta el dolor de las articulaciones en el interior.

 




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  • ‚ú≥ÔłŹ CUIDA TU CUERPO DESDE DENTRO. El organismo despu√©s de los 30 comienza a reducir sus niveels de col√°geno, alrededor de un 1.5% al a√Īo, por lo que un suplemento de col√°geno es fundamental para mantener los correctos niveles y as√≠ mantener en buen estado la piel, los hueso y los ligamento.
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Col√°geno Hidrolizado Marino

Si te preguntas qu√© es el col√°geno hidrolizado marino y cu√°les son los beneficios para la salud sigue leyendo. La diferencia y las peculariadades del tipo “marino” son las siguientes:

El col√°geno marino, que proviene exclusivamente de los peces, tiene numerosos beneficios para la salud como ayudar a reducir la aparici√≥n de arrugas y cicatrices, puede ayudar a estabilizar el az√ļcar en la sangre, reducir la inflamaci√≥n, entre muchos otros. Es una fuente superior de prote√≠nas que se absorbe f√°cilmente y es altamente efectiva, ayudando a revertir el envejecimiento desde adentro hacia afuera.

Es ideal para los vegetarianos y los que siguen dietas basadas en plantas!

En un estudio con roedores, los investigadores encontraron que el colágeno hidrolizado marino aumentaba el contenido orgánico de los huesos y tenía un impacto beneficioso sobre la osteoporosis. Se necesita más investigación para determinar si otras fuentes de colágeno en otras formas también ayudan.




Col√°geno hidrolizado con magnesio

Normalmente el colágeno con magnesio ha sido elaborado con colágeno bovino hidrolizado. El proceso de la hidrólisis es igual que cualquier otro para obtener Colágeno.

El magnesio normalmente proviene del Citrato de Magnesio: es una de las mejores fuentes de este mineral. Hay productos de diferentes fabricantes que utilizan sales de magnesio “de menor calidad” (carbonato de magnesio u √≥xido) para reducir el coste del producto.

 

 

diferentes productos para consumir colageno



 

Aquí tienes una buena opción para comprar Colágeno hidrolizado con Magnesio

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Colágeno Marino Hidrolizado Magnesio Acido Hialurónico Vitamina C Suplemento Articulaciones, Piel Huesos. Colageno PEPTAN 90 Cápsulas de Clorofila. Alta Concentración Fabricado CE.N2 Natural Nutrition
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  • REDUCE EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL Y LUBRICA LAS ARTICULACIONES, gracias al Col√°geno Marino y al Acido Hialur√≥nico, ayudado por la Vitamina C que contribuye a la formaci√≥n del Col√°geno, adem√°s del Magnesio que ayuda el funcionamiento de m√ļsculos y huesos.
  • CAPSULAS VEGETALES DE CLOROFILA.Nuestro Suplemento Vitam√≠nico Col√°geno Marino con Acido Hialur√≥nico de N2 Natural Nutrition se presenta C√°psulas Vegetales de Clorofila en lugar de comprimidos para en casos reducir la irritaci√≥n intestinal, aportar la m√°xima concentraci√≥n de excipientes y pureza y minimizar el uso de aglomerantes. Dosis Diaria recomendada; 800mg, 2 c√°psulas.

Fuente de vitamina C:¬†otros suplementos tambi√©n aportan una gran cantidad de vitamina C por dosis diaria, lo que la convierte en una buena fuente de vitamina C que ayuda a realizar m√ļltiples tareas dentro de nuestro organismo.

La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento de los vasos sanguíneos, huesos, cartílagos, encías, piel y dientes.




El Col√°geno hidrolizado para quemar grasa o adelgazar

¬ŅSab√≠as que la prote√≠na del col√°geno es una de las prote√≠nas en polvo m√°s saciantes y puede ayudar a promover la p√©rdida de peso? La ingesta de prote√≠nas ha sido ampliamente estudiada por su capacidad para apoyar la p√©rdida de peso, satisfacer el apetito y proporcionar plenitud.

El colágeno y la pérdida de peso: razones por las que el colágeno puede ayudar con la pérdida de peso

La estructura distintiva de los p√©ptidos de prote√≠nas de col√°geno ha sido estudiada y se ha encontrado que proporciona una mayor capacidad de saciedad sobre otros tipos de prote√≠nas – incluyendo suero de leche y prote√≠na de soja – en la misma cantidad. El perfil √ļnico de amino√°cidos del col√°geno tambi√©n te permite ayudar a suprimir el apetito y promover la masa corporal magra.

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Col√°geno √Ācido Hialur√≥nico Piel Huesos Articulaciones y Reforzar Defensas Antiedad Reduce Arrugas L√≠neas de Expresi√≥n Hidrataci√≥n
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El colágeno podría ayudar a suprimir el apetito

Un beneficio √ļtil de la p√©rdida de peso con col√°geno es que puede ayudar a suprimir el apetito. Otro estudio entre pacientes obesos y diab√©ticos encontr√≥ que el consumo de col√°geno hidrolizado estimulaba la liberaci√≥n de hormonas saciantes en la sangre. Despu√©s del consumo de col√°geno, los pacientes tuvieron un apetito reducido, lo que result√≥ en una disminuci√≥n de la ingesta total de alimentos. Estos pacientes diab√©ticos pudieron perder peso comiendo menos porque la prote√≠na del col√°geno jug√≥ un papel importante en la reducci√≥n de su apetito.

diferentes alimentos con colageno

Beneficios del colageno hidrolizado en los huesos y cartílagos

Cuando se trata de suplementos para las articulaciones, la glucosamina y la condroitina son los dos remedios comunes utilizados para combatir los dolores articulares. Pero no somos conscientes de que el colágeno también ayuda a mantener las articulaciones sanas sobre una piel hermosa.

  • La prote√≠na m√°s abundante que se encuentra en su cuerpo es el col√°geno, que desempe√Īa un papel vital en el apoyo y la elasticidad del tejido conectivo, como el cart√≠lago, los huesos, los tendones y los ligamentos. El col√°geno tambi√©n proporciona soporte estructural a la piel, para que la piel luzca joven, flexible y sin arrugas.
  • El col√°geno estimula el crecimiento del cart√≠lago: El cart√≠lago es un material firme y gomoso que cubre el extremo de los huesos de las articulaciones. Con el tiempo, el cart√≠lago se desgasta debido al envejecimiento y a los movimientos repetidos. Como resultado, los tendones y los ligamentos se estiran y los huesos se rozan entre s√≠, causando dolor. El col√°geno proporciona apoyo para el crecimiento y la reparaci√≥n del tejido cartilaginoso, as√≠ como para aliviar la inflamaci√≥n y el dolor articular.

Te proponemos una muy buena opción para tomar Colágeno hidrolizado con calcio para huesos y articulaciones

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Col√°geno hidrolizado con calcio para huesos y articulaciones ‚Äď Col√°geno con vitamina C y vitamina D para ayudar a la energ√≠a del d√≠a a d√≠a (450)
  • AYUDA CON LAS CONTRACTURAS - El col√°geno con magnesio ayuda a relajar los m√ļsculos, lo que puede contribuir a prevenir calambres y contracturas, as√≠ como mareos, v√©rtigos y otros s√≠ntomas de fatiga en el cuerpo, mejorando tus defensas.
  • PROTEGE LAS ARTICULACIONES - Fija el calcio y el f√≥sforo de los huesos ayudando a ralentizar su envejecimiento y alargando su salud, protegi√©ndonos de dolores articulares y musculares y favoreciendo nuestro metabolismo.
  • MAYOR ELASTICIDAD Y FIRMEZA - Ayuda a la formaci√≥n natural de col√°geno y a mantener unos niveles √≥ptimos, siendo vital para otorgar a la piel mayor firmeza y elasticidad, reduciendo la profundidad de las arrugas y evitando su aparici√≥n temprana.

Col√°geno Hidrolizado para la artritis

  • El col√°geno reconforta y apoya las articulaciones d√©biles: El col√°geno tipo II se encuentra principalmente en las articulaciones, que son √°reas del cuerpo m√°s propensas al desgaste. Cuando se trata de elegir un suplemento para las articulaciones, busca uno que contenga col√°geno como un ingrediente activo clave para apoyar la comodidad, flexibilidad y movilidad de las articulaciones. Esto es especialmente beneficioso si adem√°s experimentas molestias y dolor en las articulaciones, eres un entusiasta de los deportes o sufres de artritis.Eficacia comprobada en el apoyo y la protecci√≥n de la salud de las articulaciones, el col√°geno parece ser una alternativa prometedora y segura a los suplementos comunes para las articulaciones que existen en el mercado.




Al igual que con cualquier suplemento o cosmético, siempre debes leer cuidadosamente las afirmaciones e indicaciones. Mientras que los medicamentos deben obtener la aprobación antes de ser puestos en el mercado, los cosméticos no necesitan ninguna aprobación antes de que puedan ser vendidos. Siempre sospecha de cualquier producto que diga que es mágico, instantáneo o una cura milagrosa.

Fuentes de información:






2 Comentarios

  1. Sanchis3
    • Esperanza

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