12 preguntas básicas para el cuidado de la piel contestadas por los dermatólogos

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¿Realmente necesitas crema para los ojos?

¿Qué deberías hacer con esas manchas oscuras?

El cuidado de la piel es a menudo un juego de adivinanzas y de probar productos, cruzar los dedos y esperar que sean adecuados para ti. Y a menos que tengas un dermatólogo particular, puede ser difícil obtener respuestas. Por eso te resumo mi experiencia y la de otros especialistas y lo que  han compartido.

Todo lo que necesitas saber para mejorar tu rutina y tener una piel brillante y saludable.

 

hilos tensores en rostro

1. ¿Qué productos debería tener cada persona en su rutina de cuidado de la piel?




La línea de productos varía entre la mañana y la noche. Por la mañana, los productos básicos ideales para el cuidado de la piel son “un lavado suave, un suero antioxidante, un humectante hidratante y un protector solar”.

El suero antioxidante ayuda a reparar y defender la piel contra el daño del ADN durante todo el día  (has visto mi artículo sobre los mejores serum con acido hialuronico)

Un prodcuto a tener en cuenta: SkinCeuticals C E Ferulic (158 Euros; Amazon.es)

tiene una combinación de vitaminas C, E y ácido ferúlico que trabajan conjuntamente. Por la noche, te aconsejo repetir la limpieza, con un cepillo limpiador facial, tratar la piel con un retinol tópico o retinoide -que acelera la renovación celular y estimula la producción de colágeno- y seguir con un humectante.

 

2. ¿Con qué frecuencia debo exfoliar?

No hay una regla fija y rápida sobre la frecuencia con la que se debe exfoliar – ya que depende del exfoliante, cuán poderoso es y qué más se está usando – definitivamente necesitas hacerlo “Como regla general, yo aconsejaría una o dos veces por semana”. Una almohadilla empapada de ácido glicólico, como las BeautyRx Skincare Tetrafoliant 10% Peel Pads ($70; amazon.com), tarda segundos en aplicarse. Cane + Austin Acne Treatment Pad combina los ácidos glicólico y salicílico, lo cual la convierte en una buena opción para la piel propensa al acné.

 

3 .¿Necesitas diferentes productos para la mañana y la noche?


Hay algunos “cambios” importantes para tu rutina nocturna. En la noche, “el limpiador podría necesitar incluir un desmaquillador en él, y los humectantes deben ser más espesos e hidratantes en la noche”. Una vez a la semana, también debes usar una mascarilla facial en la noche. Prueba la mascarilla facial  Korres Hydra-Biome  para la piel, o la Peach & Lily Overnight Star Sleeping Mask  que puede iluminar la piel mientras duermes.

 

4. ¿Puede la dieta realmente afectar al acné?




¿Respuesta corta? Más o menos. “No en el sentido en que la mayoría de las personas hablan de ello – por ejemplo, el chocolate no causa acné, sin embargo, los alimentos con un alto índice glucémico, como el azúcar refinado, pueden aumentar los niveles hormonales en el cuerpo, lo que lleva a la inflamación y exacerba el acné”. Por lo tanto, si tienes un brote después de comer un plato de patatas fritas por la tarde o por la noche, no se debe a la grasa. Puede ser porque las patatas son altas en la escala del índice glicémico. (¿Lidiar con un brote? Mighty Patch Original ($15 euros; amazon.es) ayuda a sacar la mugre.

 

Obviamente, deberías ver a un dermatólogo por lo menos una vez al año para un examen de cáncer de piel. (¿Correcto? Correcto.) Fuera de eso, busca a un profesional si tienes alguna preocupación sobre la piel, ya sea un nuevo sarpullido, mancha, bulto, o incluso para tener una conversación sobre la puesta en marcha del mejor plan anti-envejecimiento.


6. ¿A qué áreas del cuerpo debería prestar más atención?

Ya veo que tu rutina de cuidado de la piel se ha convertido en un arte – para tu cara. Pero deberías prestar la misma atención a tus manos, cuello y pecho, donde los signos de envejecimiento también son visibles. Aplica protector solar por la mañana, extiende sus tratamientos e hidratante hasta el pecho y frota el exceso de producto en el dorso de las manos. Realmente, el protector solar debe ir a todas partes. “La parte posterior de las piernas es el lugar más común para el melanoma en el cuerpo de una mujer, así que es importante usar cuidado con la cobertura de SPF aquí,”  Prueba un protector solar corporal humectante como el Australian Gold Botanical Spf50 Tinted Face Lotion 89 ml 890 g (28 Euros; amazon.es).

 

7. ¿Cuál es la mejor edad para empezar a usar productos o procedimientos antienvejecimiento?

El mejor momento para empezar a tratar las arrugas es una vez que las veas en el espejo. “Por lo general, esto se nota a finales de los 20 años”. Pero puedes tomar medidas preventivas, como el uso diario de protector solar, mucho antes de eso – osea que ya. Es el producto antienvejecimiento más efectivo y asequible que existe.


8. ¿Cuál es la mejor manera de tratar las manchas oscuras?

No todas las manchas oscuras se crean de la misma manera. El mejor tratamiento depende de lo que causó la mancha en primer lugar. “Algunas son manchas solares clásicas, que podemos tratar con láser, mientras que otras podrían estar asociadas con el melasma, una hiperpigmentación provocada por hormonas, que es más probable que tratemos con exfoliaciones y tópicos – ya que los láseres pueden potencialmente exacerbarlas,” Un suero de vitamina C, como el Super Suero Antioxidante Puro BioDerm (17,95 Euros; amazon.es) o el Suero Rejuvenecedor de Vitamina C de Kleem (16,97 Euros; amazon.es), ayuda mucho a emparejar el tono de la piel y a aclarar la pigmentación. “Por último, pero no menos importante, siempre usa un protector solar de amplio espectro de al menos SPF 30 para evitar que se produzcan manchas oscuras mientras está tratando cualquiera de las ya existentes”, nos dicen todos los especialistas.

 

9. ¿Puedo usar retinol si tengo la piel sensible?

“En general, sí”. El retinol, o vitamina A, es amado por los dermatólogos por su capacidad de acelerar la renovación de las células de la piel e impulsar la producción de colágeno. (Un retinoide denota la fuerza de la prescripción, mientras que el retinol es de venta libre). La desventaja: Puede ser duro para la piel, causando descamación y sequedad. El Retinol Serum de InstaNatural (20 Euros; amazon.es) compensa cualquier resequedad con ácido hialurónico hidratante. Si aún así resulta demasiado fuerte para tu piel, prueba una alternativa derivada de la naturaleza llamada bakuchiol, que es más suave pero tiene propiedades similares a las del retinol. Una buena alternativa: Crema para dormir Olehenriksen Goodnight Glow Retin-ALT

 

10. ¿Debería usar protector solar mineral o químico? ¿Importa eso?

Ve por el mineral  “Los protectores solares minerales protegen contra un rango más amplio de luz ultravioleta y son más eficaces, los protectores solares químicos pueden ser absorbidos por el cuerpo y también pueden causar una reacción irritante o alérgica en la piel”. No te vas a  equivocar con el filtro solar UV Daily Facial EltaMD de amplio espectro SPF 40 (43 Euros; amazon.es), que se siente liviano y se integra perfectamente. Si tu piel es muy grasa, prueba el protector solar La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Mineral Sunscreen SPF 50  ya que tiene un efecto mate.

 

11. ¿Puede tu piel aclimatarse demasiado a ciertos productos, haciéndolos menos efectivos?

No, esto no sucede realmente – pero hay una excepción. “La piel puede desarrollar una tolerancia al retinol, pero no una tolerancia en contra de su efectividad.” De hecho, saltar a diferentes productos puede hacer más daño que bien, así que trata de ser “fiel” a ellos.

12. ¿Realmente necesitas una crema para ojos aparte?

Sí, definitivamente necesitas una crema para ojos por separado. “La piel alrededor de los ojos es más delgada y necesita más apoyo que otras pieles del rostro”, recomiendo buscar una con retinol, así como con antioxidantes como la vitamina C para el antienvejecimiento. Glow Recipe’s Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask  al igual que Kiehl’s Youth Dose Eye Treatment

 



 

 

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